明明少吃卻更胖!醫生揭秘「過勞肥」女生最容易得 工作3年高發期「睡眠是關鍵」:吃得少也沒用

自從開始工作後...大家是不是跟小編一樣,被各種辦公室零食和下午茶餵食,然後體重就一去不復返,看著自己越來越橫向發展的身材,深深嘆一口氣:「想當年我也是4開頭的啊...現在卻...」(然後繼續吃)

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很多上班族對於「發胖問題」很困擾,好像吸空氣都會胖,明明就吃很少啊...你有想過嗎?其實真正瘦不下來的原因,可能不是吃太多,而是「過勞肥」!只要壓力大、工作太累、睡眠不足都會引發過勞肥,而且工作3年是高發期,尤其35歲以上的女生要多多注意了!

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有研究顯示,工作3年左右是過勞肥的高發期,超過1/4的人體重、會比入職時增加5公斤。常常加班、壓力大只想大吃大喝、晚上追劇追到半夜等等,導致很多上班族作息不正常!

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根據《ETtoday新聞雲》報導,中醫師鄒瑋倫表示,35歲以上的族群,大腦額葉會分泌一種多巴胺,中醫稱為肝氣鬱滯、脾氣損傷,會造成脂肪代謝、新陳代謝下降,平均每5年新陳代謝率都會下降25%至40%,尤其女性朋友要特別小心,脂肪最容易囤積在腹部跟大腿。

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國外也有研究顯示,長期的睡眠缺乏,會影響體內「瘦素」分泌,它是維持體重的重要因素。想要成功瘦下來不復胖,就必須戒吃甜食、炸物、維持良好生活習慣、睡眠充足、作息正常,才能健康地甩掉脂肪~

圖片來源:Physicians Committee for Responsible Medicine


趕快去向老闆碎念啊~工作壓力這麼大,大家都過勞肥啦,能不能申請職災啊(誤

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