狂吃零食講不聽！三寶媽突發奇想「拿出3個塑膠籃秒搞定」　成功戒掉挑食「意想不到的收穫」替天下父母上一課

相信大多數孩子都有挑食的時候，熱愛一些高油、高糖、高熱量卻不夠營養的零食，讓很多家長為此傷透了腦筋，然而外國卻有位聰明的媽媽，僅僅只用3個籃子就輕鬆解決這樣的問題，在她大方公開自己的做法之後，網路上更有許多同為父母的網友們都對此大為讚賞～

圖／翻攝自臉書、大紀元 

根據大紀元報導，美國印第安納州有位名為詹·霍爾斯特倫（Jen Hallstrom）的31歲媽媽，當時分別為11歲、7歲和2歲的3個小寶貝，因為總是一直吵著要吃零食，讓她感到相當困擾，因此最近便想出了一個超簡單的妙招制衡，並突破盲點地說：「其實小孩一直想吃零食，只是嘴饞不是因為肚子餓！」

為了減少孩子們因為嘴饞就想拿零食吃的衝動，霍爾斯特便替孩子們找來3個不同顏色的專屬籃子，以「每日零食配給的方式」在籃子中放入當天適量的零食與飲料，並告知孩子們一旦吃完籃子內的零食，當天就無法再獲得額外的補給。

霍爾斯特倫之所以這麼做，除了能有效控管孩子們每天吃下肚的零食數量之外，更重要的是，如此一來還能幫助他們在拿零食前思考「我真的需要零食嗎？」，另外霍爾斯特倫也在籃子內放著給孩子的杯子與果汁，果汁一旦喝完之後，當天就只能喝水。而且每次用完也要自己清洗，好藉此讓孩子培養出珍惜食物、不暴飲暴食、對自己生活負責任的好習慣。

自從開始實行這個計畫之後，霍爾斯特倫也發現孩子真的出現了非常明顯的轉變！她表示，雖然唯獨年紀最小的女兒偶爾會破壞規矩，偷偷在從櫥櫃裡偷偷翻出零食吃來吃，但大多數的情況孩子們都沒有吃光籃子內的零食～