憂鬱女「在腳上畫紅色線條」取代傷害自己 靜下心「把身體當畫布」撼動千萬人:謝謝救了我!

當我們因為的心理狀況亮起紅燈,進而出現憂鬱的傾向時,可能會因此做出傷害自己身體健康的行為,藉此讓自己得到「我還活著」的感受,而這樣的狀況其實並不罕見,全世界有五分之一的人都曾做出「故意傷害自己」的行為。 

 

然而這樣的舉動是非常危險的,可能一個不小心就從此揮別世界,對此有位有著類似經歷的女孩,就在網路上分享抑制此衝動的有效辦法,而這個辦法正是畫「禪繞畫」,意外在網上引起熱議。 

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該名女孩表示,她在尋求專業協助時,治療師告訴她與其去傷害身體,不如在自己的身上畫下美麗的圖案,「這真的很有效,如果你也和我一樣有同樣的困擾,我很建議你嘗試看看。」她也提醒,在作畫的同時要記得使用麥克筆,因為一般的筆可能也會劃傷皮膚。 

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所謂的「禪繞畫」是由一對來自美國的夫婦所發明,利用簡單的點、線條和圓形等幾何圖案,重複纏繞繪製,創作美麗畫作的同時,還能夠達到身心靈放鬆的效果,將原本的煩惱全都拋在腦後。 

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值得一提的是,禪繞畫並沒有標準畫法,就算沒有繪畫天分,只要學會基本畫法後,就可以依造自己的感覺,繼續一筆一筆地畫下去,所得到的作品絕對會超乎你的想像。

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而在繪製禪繞畫的過程中,你也不必擔心會畫錯,就算你覺得自己好像有哪個地方畫得不太對勁,你也可以迅速找到補救辦法,並透過自己的強大創造力,打造出令人印象深刻的禪繞畫作品。 

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這位女孩也透露,自從使用這個方法以後,她想要傷害自己的慾望已經逐漸消失,身體上已長達92天沒有出現過任何疤痕。 

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她也希望藉此幫助到同樣為心理疾病所苦的人,事後也有不少網友回應,表示這個治療方法真的很有效。 

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在遇到難以跨越的難關時,盡快找到辦法讓自己走出陰霾,才是最重要的事情!千萬不要做出傷害自己的事情,不只會害到你本身,周遭的親友也會相當不捨和自責的...


來源:boredpanda

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