120kg女大生「10個月火速減60kg」全台狂讚 瘦下來「連五官都變超完美」網讚爆:太勵志!

幾乎每個女孩天天都在喊自己要減肥,但是卻很少人真的認真去實行(例如小編我本人),畢竟過程實在是太累了!不過一名女孩日前就在Dcard公開自己的減肥全紀錄,讓其他網友大喊:「太勵志啦!」。 

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故事要從最胖的時期開始說起,她原本的體重達到120公斤,雖然外表看起來還是滿討喜,但畢竟如此豐腴的外型並不是大家都能接受的,直到某一天她終於覺悟,開始了自己的減肥之旅... 

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減肥的第一個步驟,就是要先管好自己的嘴巴,她努力克制內心對於美食的慾望,盡量不吃垃圾食品,多吃新鮮的蔬菜水果和多喝水。第一個月和第二個月她沒有運動,全是靠飲食來減肥,結果在第一個月就瘦下了7公斤,到底是什麼樣的神奇飲食可以瘦這麼快,就讓我們慢慢看下去。 

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她開始減肥的前三個月,早餐吃一個菜包、喝一杯牛奶;中午不吃飯,只吃菜、肉或豆腐;下午吃一小盒水果;晚上自己做生菜沙拉,裡面了生菜、玉米、鮪魚、蘋果小黃瓜、優格等。 

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中間三個月的菜單:早上吃地瓜一個、水煮蛋一顆、香蕉一根、無糖優酪乳一杯,午餐和晚餐則是和前三個月一樣。而她在第三個月起開始運動,強迫自己每天快走三公里,恩為什麼是快走呢?因為她說當時自己肥到不想跑也跑不動XD 開學之後,因為要同時上班上課沒時間跑步,她就改成跳繩半小時,加上跳鄭多燕半小時,再做抬腿和一些核心運動的動作。

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後來三個月到現在,她早餐會吃地瓜一個 水煮蛋一顆 香蕉一根 無糖優酪乳一杯 一盤水果;午餐吃水煮的青菜跟肉和一份水果;晚餐吃一根小黃瓜、一杯份量的蒸南瓜、一顆柳丁、半顆水梨、一杯只泡水的純穀物燕麥。 

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只不過偶爾還是會碰到朋友約聚餐或逛夜市的情況,她當然還是會去,只不過她都會選輕食咖啡廳或義式餐廳,這是因為裡面都有賣沙拉,至於夜市就不會特別買東西吃,就只能看朋友吃了。(這個我受不了QQ) 就這樣經過長時間的努力,她的身材也有了驚人的變化... 

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▼減肥第4個月:她的體重來到了94公斤,她堅持一定要吃到食物的原型,而且每一餐一定要吃到水果。

 

▼減肥第5個月:她的體重到了88公斤,已經看得出來明顯瘦了許多了。

 

▼減肥第6個月:她的體重又下降了,已經瘦到81公斤的她依然沒有忘記要運動,甚至從原本的快走3公里進化到5公里,而且還從快跑變成微跑。

  

 

▼減肥第7個月:她的體重終於來到了7字頭,75公斤的她看起來瘦到不行,配上她的168公分身高,根本就是名模身材!

 

▼減肥第8個月:體重到了70公斤,她每天努力慢跑10公里,真的是太強大了~

  

 

▼減肥第9個月:已經快瘦掉一半的自己啦!這時候的她體重為66公斤,而且就連腰身都跑出來了。

 

這個笑容也太甜了吧~都快要長螞蟻了啦!

 

▼減肥第10個月:現在的她體重已經瘦到只剩60公斤了,傑克這真是太神奇了。

  

 

最後讓我們看一下超誇張的對比照,不要騙我這是同一個人,我不信我不信(瘋狂甩頭) 不得不說這真的很厲害,現在的她擁有一張巴掌臉,就連五官都變得更立體。

 

其他網友看到這超強大的瘦身全紀錄後,紛紛留言「為什麼66公斤就有腰,我50公斤都沒有腰」、「好美啊啊啊!妳成功了」、「我朋友問我為什麼我跪著看手機」 、「我的媽媽咪呀!請接受我的膝蓋!」、「覺得妳不管胖瘦都很漂亮,瘦下來漂亮的更明顯欸!而且感覺妳是一個很樂觀的人,祝福妳可以早日瘦到理想體重」  。

 

不知道要說什麼表達我內心的震驚,現在也變太漂亮,果然胖子都是潛力股阿!

 來源:dcard

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