為瘦身拼了!劉詩詩「5年不吃米飯瘦10公斤」坦言:3個方法一直瘦!

劉詩詩在出道以來,就算是娛樂圈裡的一股清流,一直沒有什麼緋聞,當年憑著《步步驚心》走紅之後,整個人也依舊非常低調,平時雖然不顯山不露水,但是只要參加活動時候,往人群里一站,大家立馬就能注意到這個人!

Advertisements

唯一遺憾的就是,後來因為和吳奇隆結婚,並且生下一個孩子之後,就很少出現在娛樂圈了!

一個人的氣質,自內而外,說的大概就是劉詩詩這樣的人吧?長得好看,身材又好,感覺這種人就應該是天生的仙女兒!可是,最近輕妞無意間看到一張劉詩詩出道之前的照片,對比現在的劉詩詩,完全就是天生的美人胚!

Advertisements

劉詩詩在綜藝節目上其實也說過,自己是非常容易胖的體質,減肥的經歷也非常心酸,在剛出道的時候,為了能保持身材,就不吃主食,最長的時間保持了5年!為了減肥,每天只吃一個蘋果和一杯酸奶,硬生生的瘦了下來!


按理說,這樣的瘦身方法,是非常容易反彈的,但是劉詩詩自從拍攝過《步步驚心》之後,就再也沒有胖過,這其實就要說起她維持身材的方法了!

Advertisements


第一個方法是,把減肥習慣融入生活。


相信很多人都知道,劉詩詩走路的步伐非常大,走路的速度也非常快,這樣本身就是在快走,減肥效果突出。而且每走一步,都相當於一次腿部的拉伸,瘦腿效果也非常好!類似的瘦身習慣,在劉詩詩的生活中還有很多,比如一天喝2000毫升溫水,堅持飲食清淡,少時多餐,並且還經常會跳舞,運動量特別大!只有這種長期的習慣,才能隨時隨地都在瘦身,長久維持體重不發胖!


Advertisements

第二個方法是,隨時監控體重。


本身的習慣就很不容易發胖,這樣的情況下劉詩詩還會經常監督自己的體重,一個星期稱重一次,出門的時候照鏡子看看自己是不是胖了,即使有時候稍微不注意發胖了,也能隨時開始減肥,把體重控制在理想範圍內!


第三個方法是,杜絕零食!


劉詩詩早期是非常喜歡吃零食的,自己去劇組也會帶著零食。但是後來為了減肥,直接用一些水果和櫻桃胡蘿蔔來代替了自己的零食。雖然去劇組還是會帶著零食,但是往往都是給別人吃的,自己卻不會吃!很多女生之所以發胖,就是因為零食,如果戒掉了零食,很簡單就能瘦下去!

這樣的瘦身方法,簡單有效,又易於長期維持理想體重,說容易也容易,說難也難,你能做到嗎?


編輯精選推薦 More +