免節食就能瘦！吃飯前「多做1動作」輕鬆甩肉 實測「3個月瘦4.3公斤」簡直免費瘦瘦針
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專業醫師蕭捷健也分享個人經驗，他在減脂期間會特別調配一杯營養飲品，在原本的500cc水中添加10克膳食纖維粉與20克植物性蛋白，這樣不但能達到餐前補水的效果，還能同時攝取足夠的蛋白質與纖維，一舉數得。
飯前先喝一大杯水其實不難耶！小編決定今天就開始！
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