汗液是血糖最好的反饋！醫生示警「汗水出現3異常」：多是糖尿病症狀

有人說夏天出汗是好事，排濕祛毒強身體。可前些日子有位老夥計來找我，說自己最近汗味怪異，睡覺時總是冷汗淋漓，偶爾還冒黏黏的汗液，嚇得不敢閉眼。一查果不其然，血糖早已飆在高位。很多人不查血糖，反倒是身體的「汗」悄悄透露真相。你是否也有過莫名其妙出汗、異味難耐的經歷？別大意，那可能就是指標未動，身體先知。

汗為心之液，也是人體氣機外泄之象

中醫講「汗為心液」，若出汗異常，不只是虛熱外透那般簡單，更與脾腎、肺胃關係密切。糖尿病患者，體內氣陰不調、津液失司，最直接的表達，正是汗形異常。尤其是三高人群，汗液的「怪狀」可是心肺氣機出問題的初聲。與其每天糾結飲食不控、不動，還不如好好看看每天出汗的方式和表現。你在夏天裡流的是「護體之汗」，還是「脫正之汗」？

❶【出汗過量——是氣陰兩虛、津液外泄的信號】

❶【時動汗出、靜亦汗流，是糖尿病人「耗津傷氣」的典型表現】

正常人出汗應隨氣而化，動則汗出，靜能回收。若你站著也流汗，坐著也出水，尤其天微涼卻濕透背心，這一多汗，就不再「正常」。糖尿病人多氣陰兩虛，氣虛不攝汗，陰虛易生熱，熱蒸津外泄，於是無端汗如雨下。

你是否近來稍微一走路、爬個小坡就汗涔涔？嗯哼～汗雖流，人反覺疲乏，這是身體告訴你——「能量泄得太快」。

術語稱為「自汗」，或「盜汗」，乃氣機虛弱、營衛不和所至。

❷【冷汗頻出——是血糖波動時自主神經紊亂的提醒】

❷【無熱而冷汗再三，是中氣失潤與神氣惶亂之徵】

一覺醒來，床濕如洗；或飯點錯過，冷汗頓冒。這些情況多是血糖波動，尤其是低血糖階段自我調節能力跟不上。冷汗常伴心慌手抖、站立不穩，是糖尿病代謝功能紊亂的表象。若你每次餓過頭都汗濕衣襟，別再以為是「熱天身體調節好」。

有沒有察覺，汗冷如寒，反覺嘴幹頭蒙？嗯，這不只是天氣惹的禍，而是臟腑「調令失守」。

中醫稱此類為「虛汗」，實際反映的是陽氣外越、腎氣匱乏。

圖/翻攝自 TVBS

❸【汗液黏膩或異味重——是代謝廢物排不出體外的結果】