馬桶上一坐就是一兩個小時！17歲高中生「迷上這件事」　結果腸子掉下來了...

哪些人容易中招？

1.長期便秘、腹瀉的人

2.經常久蹲、久坐、久站者

3.老年人、產後女性（盆底肌鬆弛）

4.慢性咳嗽、前列腺肥大患者

5.先天發育不足的兒童

癥狀分階段，你在哪一步？

早期：排便時有下墜感，直腸黏膜可自行回納。

中期：脫出部位充血水腫、分泌黏液、瘙癢出血，需用手才能推回。

晚期：黏膜無法回納，甚至水腫壞死，嚴重時可致肛門失禁或危及生命。

「脫肛」防得住！

1.縮短排便時間：最好控制在5分鐘內，排完即起，杜絕「邊上廁所邊刷劇」。注意排便時的力度，不能使出吃奶的勁，擠著擠著粑粑沒出來，腸子出來可就糟糕了！

2.調整飲食結構：多吃蔬菜水果、粗糧，少油膩、少辛辣。

3.避免久坐久站：尤其是上班族、司機們，記得每小時活動一下。

4.堅持提肛運動：增強肛門括約肌功能，防患於未然。

直腸黏膜脫垂，早期可通過注射、套扎、中藥治療等方法控制，兒童多數可隨著生長自愈；必要時則需進行手術。術後中醫外治法如穴位貼敷、推拿、艾灸等，也能在恢復中發揮積極作用。

浙江省中醫院肛腸外科提醒：一旦出現直腸脫垂，應儘早前往正規醫院就診，以免發展為嵌頓、壞死等嚴重併發症。

來源：橙柿互動