每周增加一類食物！腦瞬間「年輕7歲」輕鬆延緩失智風險
營養師薛曉晶也在臉書上提到，想要獲得最佳的保健效果，每週至少要吃兩次莓果，搭配三次豆類食用。這樣的飲食習慣不僅能讓大腦年輕化，更可以使腦部年齡年輕七歲以上，對於預防失智症有顯著幫助。莓果中的花青素和抗氧化劑能有效清除自由基，減少細胞發炎反應，是維持健康的關鍵要素。
來源：TVBS
營養師薛曉晶也在臉書上提到，想要獲得最佳的保健效果，每週至少要吃兩次莓果，搭配三次豆類食用。這樣的飲食習慣不僅能讓大腦年輕化，更可以使腦部年齡年輕七歲以上，對於預防失智症有顯著幫助。莓果中的花青素和抗氧化劑能有效清除自由基，減少細胞發炎反應，是維持健康的關鍵要素。
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