張柏芝公開「超有效增髮秘訣」！只要早上「喝豆漿+1物」輕鬆長出茂密黑髮
豆漿一直以來都是養生界的當紅飲品，不僅營養豐富，對於想要維持好身材和美麗膚質的愛美族來說更是不可或缺。豆漿中蘊含豐富的營養成分，包括高品質植物蛋白、膳食纖維、維生素與礦物質等，是許多健康意識高的人士的首選。
每100毫升的無糖豆漿僅含35至56大卡熱量，不但脂肪含量低，還富含2.8至3.6克優質蛋白質，加上零乳糖、零膽固醇的特性，特別適合乳糖不耐、素食者或是注重體重控制的人飲用。
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豆漿的美容效果更是不容小覷，其中的大豆異黃酮具有天然雌激素的特性，能幫助調節荷爾蒙、延緩老化，搭配維生素E的抗氧化功效，能為肌膚帶來自然光澤。不過，每天建議飲用量約240毫升，過量反而可能造成身體負擔。
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近期多位女星紛紛分享私藏豆漿食譜，其中張柏芝的「黑芝麻豆漿」簡單又實用，只要將溫熱豆漿加入黑芝麻粉即可。這款飲品富含維生素E和亞麻油酸，特別適合改善掉髮和髮質乾枯問題。
