117歲人瑞長壽秘訣曝光！「每天吃3杯這個」體內細胞超年輕
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科學研究指出，腸道微生物與人體免疫系統息息相關。優格作為發酵食品，富含活性菌種，不僅能幫助消化，還可能降低心血管疾病、糖尿病及癌症等慢性病風險。
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值得一提的是，莫雷拉不僅重視飲食，還特別強調心理健康的重要性。她建議要遠離情緒不穩定的麻煩人，認為這也是延年益壽的重要因素之一。即使在2020年感染新冠肺炎時，她也因為良好的身體狀況，在未施打疫苗的情況下順利康復。
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