她分享最新減肥食譜！一天「成功掉1.7kg」 飯前一杯它是關鍵
我用竇月減肥法一天減掉1.7kg，比液斷還厲害！我真的沒想到，按照這個食譜吃那麼多，第二天還神奇的掉體重了，這套食譜果然可以激發代謝，減肥救星來了！
好多明星也在用這個竇月減肥法減肥，因為這樣減肥營養均衡，一天到晚沒有飢餓感，很容易堅持，關鍵是掉秤的速度特別快。
張歆藝是使用竇月減肥法成功的明星之一，她在一個月內成功減重12.5公斤。
具體講一下食譜應該怎麼正確去吃。
這套食譜的關鍵核心在於喝水。水喝不對，減肥效果沒有那麼好。
早，午，晚三餐之前分別喝250ml溫開水。
早餐：兩顆水煮蛋+一杯豆漿或者一杯牛奶。
早餐和午餐之間喝夠500ml溫開水，小口多次慢飲。
午餐：一個雞肉煎餅或者是一個牛肉煎餅。
午餐和晚餐之間喝夠500ml溫開水。
晚餐：一個無油的饅頭或者一根玉米。
